Das Frühjahr ist meine Lieblingszeit zum Laufen. Aber welche Vorteile hat Ausdauersport auf das Herz? Stimmt der Satz: Sport ist Mord? Und wie viel Laufen ist gesund? Eine dänische Studie ergab, dass Personen, die 1-2,5 Stunden pro Woche joggen, die geringste Sterblichkeit aufwiesen. Eventuell ist manchmal also sogar weniger mehr. Überraschender Weise zeigten Tempoläufer sogar das… Im Tempo des Herzschlags weiterlesen